Blog da NatusVita

Chás que ajudam a perder peso

ChásOs chás auxiliam e muito na perda de peso, além de trazer outros benefícios para a nossa saúde, eles podem ser tomados diariamente, e alinhados com exercícios e alimentação equilibrada em pouco tempo você já vai notar a diferença.

Os chás atuam na redução e retenção da água em nosso corpo, além de saciar a nossa fome! Conheça no artigo de hoje chás que vão te ajudar a emagrecer.

Chá de hibisco: O chá de hibisco é refrescante e o sabor faz lembrar um pouquinho framboesa e outras frutas vermelhas, além disso o chá de hibisco acelera o metabolismo queimando as gordurinhas, também possui efeito diurético, o que vai permitir que você fique desinchada, eliminando logo alguns quilinhos e fazendo aquela diferença na aparência. Além dos benefícios de emagrecimento o chá de hibisco atua como calmante e adia o envelhecimento da pele.

Chá de canela: O chá de canela possui propriedades termogênicas, isso significa que tomando o chá ele fez com que nosso corpo aumente o gasto calórico, o que é essencial para perdermos peso. O chá pode ser feito com canela em pó, ou canela em pau, fica a critério do leitor. Além de auxiliar no emagrecimento o chá ajuda na digestão e combate o envelhecimento precoce, mas atenção não é recomendado que o chá seja consumido mais de 3 vezes ao dia, além disso, mulheres grávidas não devem tomar! Evite também tomar o chá antes de dormir, pois pode provocar insônia. Tomar assim que acordar pode ser uma boa ideia.

Chá preto: O chá preto por ter uma grande quantidade de cafeína também é termogênico, o que acelera o processo de queima de gordura, além de acelerar o metabolismo, além disso o chá preto vai reduzir o seu apetite, fazendo com que você perca aquela vontade de “beliscar’’ toda hora! Nesse chá você também não deve tomar mais que 3 xícaras diárias, e como é cafeína também tem que ser evitado tomar a noite! Use o chá para despertar, ou quando bater aquele sono depois do almoço.

Chás

Café verde: O café verde funciona como diurético além de fazer uma limpeza em nosso organismo, por meio dessas ações de cara ficamos desinchados e reduzimos algumas medidas, depois eliminando toxinas que são desnecessárias para o nosso organismo. O café verde também ajuda a reduzir a fome graças ao seu componente de ácido cologênico. Como benefício secundário há o combate ao envelhecimento precoce, além de regular os níveis de glicose no sangue!

Como preparar o café verde?

Ingredientes: (1) litro de água e 50 grãos de café verde;

Modo de fazer: Coloque em um recipiente a água e a deixe ferver, depois disso coloque os grãos de café, espere ferver por cerca de 3 minutos, passado esse tempo abaixe o fogo e deixe a panela com os ingredientes por 15 minutos. Em seguida você pode filtrar e beber.

O café verde também deve ter seu uso moderado, não recomendamos ingerir mais que três xícaras diariamente. Além disso o café verde não é indicado para pessoas que tem problemas cardíacos, renais, crianças ou mulheres grávidas.

Chá matcha: O chá matcha veio do Japão e sua aparência é de um pó esverdeado. Ele tem uma ação direta no emagrecimento, isso porque possui catequinas em sua composição, essa substância contribui para a perda de peso, além disso para quem pratica exercícios físicos o chá vai auxiliar em um maior gasto energético, o que vai dar resultados com maior rapidez. Outro benefício do chá é que ele desincha rapidamente, já que possui um grande efeito diurético. Também auxilia na sensação de saciedade, ou seja, tomando o chá vamos no sentir satisfeitos com as refeições por mais tempo. Outro benefício para quem treina é a ação energizante, já que o chá estimula o metabolismo assim queimando as gordurinhas de forma mais rápida. O chá matcha também tem benefícios para a nossa saúde com sua ação ação anti – oxidante auxiliando na prevenção de diversas doenças, como por exemplo, o câncer. Também é anti – estresse, além de auxiliar na diminuição dos níveis de colesterol!

Modo de preparo

Ingredientes: 200 ml de água e (2) colheres de chá de matcha;

Como fazer: Aqueça a água, quando ele ferver a deixe perder calor até chegar mais ou menos a 75 graus. Quando a água estiver nesse estado a coloque em um recipiente, nesse recipiente acrescente as colheres do chá. Depois acrescente mais água e mexe com um garfo fazendo movimentos em formato de “M’’ até você ver que formou espuma na superfície e o chá dissolveu bem!

Deve ser consumido de 15 a 20 gramas diárias, e não é recomendado para mulheres grávidas.

Compartilha o artigo de hoje com os amigos pra eles também conhecerem mais sobre esses chás emagrecedores!

Responder